Танец живота для мам и дочерей
Танцы живота в Казани стали очень популярными. И дело не только в нашей истории. благодаря их пользе. И слух о благоприятном воздействии на женский организм передается из уст в уста от одной подруги к другой, от дочерей - матерям.
И это, пожалуй, основное исконное его предназначение: то, что касается пользы для подготовки к родам, для уже беременных и недавно родивших женщин. Ведь изначально на востоке танец живота преподавался девочкам с малых лет. Исполняя танцы вместе со своими мамами в различных ритуалах, девочек готовили к тому, что предначертано им природой – рождению детей. Занимаясь восточными танцами, вы будете постигать свое женское начало как бы заново. К тому же значительно поможете своему организму:
- Будущие мамы, занимаясь восточными танцами, смогут потренировать глубокие мышцы пресса, которые напрягаются при родах, но как правило, не задействуются в обычной жизни. Многие девушки до поры до времени не подозревают об их существовании;
- Танец живота научит расслаблять глубокие внутренние мышцы, что позволит снизить болевые ощущения при схватках;
- Восточные танцы в г Казани тренируют и мышцы промежности. Они становятся более эластичными, а значит, снижается риск разрывов тканей влагалища при родах;
- В наше время роды проходят в вертикальном положении, при этом идет большая нагрузка на мышцы ног. Во время танца живота мышцы ног активно задействуются: тренируется икроножная мышца, передняя, задняя, наружная и внутренняя поверхности бедер; Продажа , лучшие предложения!
- При беременности и после родов особенно увеличивается риск возникновения варикоза. Занятие восточными танцами – прекрасная тренировка вен ног;
- Также при беременности, особенно начиная с 4-5 месяцев, возникает сильная нагрузка на спину из-за увеличивающегося живота. Восточные танцы позволяют укрепить мышечный корсет спины;
- Любой вид танца (классические, современные), в том числе и восточные, тренируют и верхний плечевой пояс, так как красивые плавные движения руками – один из основных атрибутов танца живота. Это позволит не только избавиться от болей в суставах кистей, но и держать в тонусе грудные мышцы, благодаря чему девичья форма груди сохранится надолго.
Развеем еще один миф, во время беременности занятия восточными танцами показаны. Другое дело, что нагрузки нужно дозировать, сокращать длительность занятий и избегать силовых и резких движений. Существуют специальные группы и особый подход на занятиях с будущими мамами.
Кроме того, данный стиль помогает быстро восстановиться после родов. У таких женщин кожа более упругая и эластичная, что позволяет избежать или уменьшить появления растяжек. А благодаря нормальному обмену веществ, который стабилизируется в течение 2-3 месяцев тренировок, вы избежите сильных колебаний веса.
Исторически каноны красоты восточной женщины – это узкая талия (с красивым, но не плоским животом), широкие бедрами и развитой грудью. Восточные танцы помогают перераспределять жировые отложения именно по этому типу, и ваша фигура будет меняться прямо на глазах.
Желающим освоить восточный танец, можно посоветовать обратиться в:
Коллектив сайта www.woman.shard.pw благодарит за предоставление фотографий и ее руководителя Флегонтову Эллу.